Search
  • Ioana

Digital Wellbeing de sărbători ...în vremea lui Covid


Slavă domnului că ne putem conecta cu cei dragi în perioada izolării. Chiar dacă multe s-au schimbat, tehnologia facilitează această perioadă prin aplicații și platforme faine. De la livrarea mâncării favorite într-un timp record la antrenamente online, de la Netflix până la conferințe pe Google Hangout, de la Spotify la Instagram...iar lista continuă. Fară ele, cu greu îmi imaginez cum ne-am fi descurcat. Așadar, un moment de recunostiinta este bine meritat. Pe de altă parte, prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate dăuna. În acest articol îți voi arăta top 3 tactici de Digital Wellbeing pe care le poți folosi de sărbători, acasă:


1. Fii prezent, chiar și online

Deși prietenii și familia se află la distanță, apelurile video te ajută să rămâi conectat. În timpul apelului îți recomand să închizi restul gadget-urilor, să nu verifici notificările și să nu arunci, din când în când, ochii la TV. Bucură-te de momentele cu cei dragi și fii prezent, chiar și online.

2. Stabilește momente fără gadget-uri

Dacă ești suficient de norocos încât să ai pe cineva alături în această perioadă, asigură-te că îi oferi toată atenția ta. Masa tradițională de Paște va fi mai specială dacă lăsați telefonul într-o altă cameră, închideți restul gadgeturilor și vă bucurați de preparatele delicioase și de compania celor dragi.

3. Folosește Social media cu grijă

Fiecare experimentează izolarea diferit. Poate unii prieteni sunt norocoși și locuiesc într-o casă frumoasă cu grădină, iar tu stai într-un apartament, sau poate alții au persoana dragă lângă ei în timp ce tu ești singur acasă. “Viața perfectă” a altora de pe Facebook și Instagram te poate face să te simți demoralizat. Ce trebuie să faci este să îți aduci aminte că social media evidențiază ce este mai bun și că nu este niciun motiv să îți compari realitatea cu cele mai bune momente din viața altora. Atunci când te simți lăsat la o parte, lasă telefonul într-un loc ferit și gândește-te la 3 lucruri minunate pentru care ești recunoscător. Îmbrățișează conceptul JOMO (the Joy of Missing Out) și rămâi în siguranță de sărbători!

Paște fericit! :)

7 views
STAY UP TO DATE

Bucharest, Romania | hello@thejomo.org |  

  • Grey Facebook Icon

© 2020 TheJOMO